Alga Hijau adalah kelompok alga berdasarkan zat warna atau pigmentasinya. Memiliki anggota sekitar 7.000 spesies. Alga hijau juga merupakan alga uniseluler maupun multiseluler yang memiliki klorofil yang dominan yang membuat alga berwarna hijau.
Organisme hijau satu ini memiliki kandungan seperti antioksidan yang baik untuk tubuh. Lalu apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi ?
Berikut beberapa manfaat yang bisa kita dapat :
- Menurunkan Berat Badan
Bagi yang ingin diet, alga hijau dapat kamu jadikan sebagai pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan. Kandungan fucoxanthin yang terdapat padanya berfungsi untuk pembakaran lemak pada tubuh. - Mencegah Terjadinya Kanker
Kanker merupakan salah satu dari sebagian penyakit yang mematikan. Kandungan yang terdapat juga dapat mencegah terjadinya kanker jika dikonsumsi secara rutin dan dapat dijadikan sebagai obat alami untuk mengatasi kanker. - Menjaga Kesehatan Jantung
Alga hijau mengandung karotenoid, phycocyanin, sterol tanaman, dan linoletat yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung. Mengonsumsinya secara teratur juga dapat mencegah terjadinya stres oksidatif yang dapat menjadi faktor terjadinya penyakit jantung. - Menghilangi Stress
Sebagai obat penghilang stres. Kandungan antioksidan yang sangat besar di dalamnya juga dapat membantu untuk menghilangkan stres dan melindungi tubuh dari stres. - Menurunkan Resiko Leukoplakia
Leukoplakia adalah kondisi di mana terdapat bercak putih atau abu-abu pada bagian mulut akibat dari merokok. Dalam suatu penelitian sudah terbukti bahwa kandungan dapat menurunkan resiko leukoplakia pada perokok jika dikonsumsi secara rutin. - Mengatasi Sindrom Pramenstruasi
Asam linoleat gamma yang ada pada alga hijau merupakan asam lemak esensial yang tidak sekedar bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung serta persendian, namun juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Juga akan menjaga kadar gula darah sekaligus menurunkan nafsu makan berlebih dan yang paling penting adalah terbukti efektif untuk menghindari wanita dari sindrom pramenstruasi. - Sumber Zat Klorofil
Alga hijau juga mengandung kadar klorofil yang sangat tinggi dan klorofil ini sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Klorofil ini dianggap sebagai zat terbaik yang bisa ditemukan di alam seperti yang sering kita dapatkan saat mengkonsumsi sayuran berwarna hijau. - Mengeluarkan Merkuri dan Timbal Dari Tubuh
Juga sangat baik digunakan untuk mengeluarkan logam berat berbahaya dari dalam tubuh. Dengan tingginya kadar logam berat di lingkungan membuat tubuh bisa terserang beberapa jenis logam berat tersebut seperti merkuri, timbal, arsenik dan juga aluminium sehingga bisa menimbulkan keracunan kronis di dalam tubuh. - Mengobati Anemia
Dengan kegiatan berat yang dilakukan sehari-hari, khususnya untuk para olahragawan yang melakukan latihan berat, maka defisit besi akan terjadi. Supaya zat besi bisa dikembalikan, maka mengkonsumsinya adalah salah satu cara terbaik yang bisa dilakukan. Akan menurunkan gejala defisiensi otot serta kelelahan sehingga kemampuan fisik tubuh saat melakukan aktivitas berat bisa lebih ditingkatkan.
Sumber:
– https://www.idntimes.com/health/fitness/xehi-dekirty/5-khasiat-alga-hijau-untuk-tubuh-si-hijau-penghilang-stres-exp-c1c2/5
– https://id.wikipedia.org/wiki/Alga_hijau
– https://manfaat.co.id/manfaat-alga-hijau